Sign In
  • INDIA
  • GUJARAT
The Prime News Network
  • Home
  • Top Story
  • Science
  • Politics
  • Market
  • Health
  • Entertainment
  • Jobbs
  • Search
Reading: Gujaratiઅપૂરતી ઉંઘથી જોખમ: ડૉક્ટરોનું ચેતવણી, આખો અભ્યાસ આવી બહારEnglishLack of Sleep Leads to Heart Disease: Doctors’ Warning, Study Reveals
Share
The Prime News NetworkThe Prime News Network
Font ResizerAa
Search
Have an existing account? Sign In
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.

Home » Gujaratiઅપૂરતી ઉંઘથી જોખમ: ડૉક્ટરોનું ચેતવણી, આખો અભ્યાસ આવી બહારEnglishLack of Sleep Leads to Heart Disease: Doctors’ Warning, Study Reveals

Health

Gujaratiઅપૂરતી ઉંઘથી જોખમ: ડૉક્ટરોનું ચેતવણી, આખો અભ્યાસ આવી બહારEnglishLack of Sleep Leads to Heart Disease: Doctors’ Warning, Study Reveals

THE PRIME NEWS NETWORK
Last updated: May 24, 2025 7:26 am
THE PRIME NEWS NETWORK
Share
Gujaratiઅપૂરતી ઉંઘથી જોખમ: ડૉક્ટરોનું ચેતવણી, આખો અભ્યાસ આવી બહારEnglishLack of Sleep Leads to Heart Disease: Doctors' Warning, Study Reveals
SHARE

ઓછી ઊંઘની અસરો: હૃદયરોગનું જોખમ વધે છે, નવા અભ્યાસમાં આવી સાબિત
ના એક અભ્યાસ અનુસાર, સળંગ 3 દિવસ ઓછી ઊંઘ લેવાથી લોહીમાં ફેરફારો થાય છે, જેના કારણે હૃદયરોગની સમસ્યામાં વધારો થાય છે.
અભ્યાસ દરમિયાન, સ્વીડનની ઉપ્સાલા યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ જાણવા મળ્યું છે કે સળંગ ત્રણ દિવસ સુધી દરરાત માત્ર ચાર કલાક કે તેથી ઓછી ઊંઘ લેવાથી, લોહીમાં કેટલાક ફેરફારો આવે છે જે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. આ સંશોધનમાં પ્રોટીન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું હતું, જે શરીરના સ્વાસ્થ્યને સમર્થન આપવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને શરીર જ્યારે તણાવમાં હોય ત્યારે રોગ સામે લડતા હોય છે. જોકે, જો આ પ્રોટીન લાંબા સમય સુધી સક્રિય હોય, તો રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી હૃદયની સમસ્યાઓ જેવી કે હાર્ટ ફેલ્યોર, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ અને અનિયમિત હાર્ટબીટની સંભાવના વધારે છે.
આ અભ્યાસ માટે 15 તંદુરસ્ત યુવાનોની પસંદગી કરવામાં આવી હતી. આ યુવાનોને લેબોરેટરીમાં ત્રણ દિવસ માટે દરરાત 8.5 કલાકની યોગ્ય ઊંઘ અને ત્રણ દિવસ માટે દરરાત માત્ર 4.25 કલાકની ઊંઘ આપવામાં આવતી હતી. દરેક પ્રયોગના અંતે, તેમને સાયક્લિંગનું વર્કઆઉટ કરવા કહેવામાં આવતું હતું જે પરિણામે તેમના હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વિશે જાણી શકાયું હતું.

Reference

Subscribe to Our Newsletter
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
Share This Article
Email Copy Link Print
Previous Article

Tirumala: Drunken APS Police Officer Collides with Obstacles, Sparks Major Uproar

This title prioritizes SEO keywords (Tirumala, APS Police, drunk driving, collision, uproar) while adhering to news-style brevity and impact, capturing the core incident and locality.

Next Article શિર્ષક: રાહુલ ગાંધીએ જમ્મુ-કાશ્મીરમાં પાકિસ્તાની હુમલાનાં સાક્ષીઓ સાથે મુલાકાત કરી  
રાજ્યભરના ચર્ચામાં તેમની મુલાકાતે વધારો કર્યો છે. આ ક્ષેત્રે ભારત-પાક સરહદ પાસેના વર્ષો વીતાવ્યા હોવાથી તેમને સંવેદનશીલતા અનુભવાઈ હતી. રાહુલ ગાંધીએ યુદ્ધમાં બચી ગયેલા જુવાનો સાથે મિત્રતાપૂર્વક બાત કરી.
જમ્મુ-કાશ્મીર વિસ્તારમાં રાહુલ ગાંધીની મુલાકાત
ભારતીય રાષ્ટ્રીય કોંગ્રેસના નેતા રાહુલ ગાંધીએ આજે જમ્મુ-કાશ્મીરના વિસ્તારમાં મુલાકાત આપી હતી જ્યાં તેમણે પાકિસ્તાની સીમા પરના તેમના સામાન્ય જીવનમાં પ્રભાવ પાડનારા ગોળીબારની સાક્ષી જનતા સાથે મુલાકાત કરી હતી.
જમ્મુનાં નિવાસીઓ સાથે મુલાકાત
રાહુલ ગાંધીએ જમ્મુ-કાશ્મીરના નિવાસીઓ સાથે માણસો માટેનાં વાતાવરણનું જ્ઞાન મેળવ્યું અને તેમને પોતાનાં આપત્તિનાં સમયના અનુભવો વિશે સાંભળ્યા. આ મુલાકાતમાં નિષ્ણાતો અને સ્થાનિક નેતાઓએ પણ ભાગ લીધો હતો.
સંવાદ પર ભાર
આ મુલાકાત દરમિયાન ચર્ચાઓ અને સંવાદની શ્રેણી ઉન્મુક્ત કરવામાં આવી, જેમાં કેટલાક મુદ્દાઓ છે જેમ કે વિશ્વ સભ્યતા, શાંતિ અને સુરક્ષા. આ સંવાદ દ્વારા નિવાસીઓની સમસ્યાઓ અને તેમની વિચારધારાઓ વિશે વિશેષ માહિતી મળી રહી છે.
સમાચાર રિપોર્ટ
આ મુલાકાત દરમિયાન કશું અસાધારણ નહોતું, પરંતુ સ્થાનિક મુદ્દાઓ અને સમસ્યાઓ વિશે જાણવા માટે તે ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ બની ગઈ છે. રાહુલ ગાંધીએ સ્થાનિક જનતા સાથે પોતાની સંવેદનશીલતા વ્યક્ત કરી અને તેમના પગલાંને સફળતાપૂર્વક આગળ વધારવા માટે કામ કરવાની શ્રદ્ધા વ્યક્ત કરી.

શિર્ષક: રાહુલ ગાંધીએ જમ્મુ-કાશ્મીરમાં પાકિસ્તાની હુમલાનાં સાક્ષીઓ સાથે મુલાકાત કરી

રાજ્યભરના ચર્ચામાં તેમની મુલાકાતે વધારો કર્યો છે. આ ક્ષેત્રે ભારત-પાક સરહદ પાસેના વર્ષો વીતાવ્યા હોવાથી તેમને સંવેદનશીલતા અનુભવાઈ હતી. રાહુલ ગાંધીએ યુદ્ધમાં બચી ગયેલા જુવાનો સાથે મિત્રતાપૂર્વક બાત કરી.

જમ્મુ-કાશ્મીર વિસ્તારમાં રાહુલ ગાંધીની મુલાકાત

ભારતીય રાષ્ટ્રીય કોંગ્રેસના નેતા રાહુલ ગાંધીએ આજે જમ્મુ-કાશ્મીરના વિસ્તારમાં મુલાકાત આપી હતી જ્યાં તેમણે પાકિસ્તાની સીમા પરના તેમના સામાન્ય જીવનમાં પ્રભાવ પાડનારા ગોળીબારની સાક્ષી જનતા સાથે મુલાકાત કરી હતી.

જમ્મુનાં નિવાસીઓ સાથે મુલાકાત

રાહુલ ગાંધીએ જમ્મુ-કાશ્મીરના નિવાસીઓ સાથે માણસો માટેનાં વાતાવરણનું જ્ઞાન મેળવ્યું અને તેમને પોતાનાં આપત્તિનાં સમયના અનુભવો વિશે સાંભળ્યા. આ મુલાકાતમાં નિષ્ણાતો અને સ્થાનિક નેતાઓએ પણ ભાગ લીધો હતો.

સંવાદ પર ભાર

આ મુલાકાત દરમિયાન ચર્ચાઓ અને સંવાદની શ્રેણી ઉન્મુક્ત કરવામાં આવી, જેમાં કેટલાક મુદ્દાઓ છે જેમ કે વિશ્વ સભ્યતા, શાંતિ અને સુરક્ષા. આ સંવાદ દ્વારા નિવાસીઓની સમસ્યાઓ અને તેમની વિચારધારાઓ વિશે વિશેષ માહિતી મળી રહી છે.

સમાચાર રિપોર્ટ

આ મુલાકાત દરમિયાન કશું અસાધારણ નહોતું, પરંતુ સ્થાનિક મુદ્દાઓ અને સમસ્યાઓ વિશે જાણવા માટે તે ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ બની ગઈ છે. રાહુલ ગાંધીએ સ્થાનિક જનતા સાથે પોતાની સંવેદનશીલતા વ્યક્ત કરી અને તેમના પગલાંને સફળતાપૂર્વક આગળ વધારવા માટે કામ કરવાની શ્રદ્ધા વ્યક્ત કરી.

Leave a Comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You Might Also Like

શાકભાજીના રસ (Vegetable Juice) નો સેવન કરીને તમે પેટની ચરબીને ઝડપથી ઘટાડી શકો છો. જાણો કયા શાકભાજીના રસ લાંબા સમય સુધી તમને પોતાને ભૂખ લાગે તેવું ચોક્કસ અનુભવાતું નથી. આ રસ તમને બનાવતા અને ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટ સુધીમાં તેનો ઉપયોગ કરવાનો સલાહ આપવામાં આવે છે.
Health

શાકભાજીના રસ (Vegetable Juice) નો સેવન કરીને તમે પેટની ચરબીને ઝડપથી ઘટાડી શકો છો. જાણો કયા શાકભાજીના રસ લાંબા સમય સુધી તમને પોતાને ભૂખ લાગે તેવું ચોક્કસ અનુભવાતું નથી. આ રસ તમને બનાવતા અને ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટ સુધીમાં તેનો ઉપયોગ કરવાનો સલાહ આપવામાં આવે છે.

તંદુરસ્ત રહેવા માટે આપણે ઘણું કરીએ છીએ. સવારે ઉઠીને યોગ, પ્રાણાયામ, સ્ટ્રેચિંગ અને વૉકિંગ જેવી કસરત કરીએ છીએ. એટલું જ…

2 Min Read
ગુજરાતી શૈલીમાં પુનઃલેખન મગની છોલના ચમત્કારી ફાયદાઓ સુરતઃ આ વનસ્પતીય ખોરાક પ્રાણીઓ અને મનુષ્યોના આહારમાં સામેલ થતું મગ દ્વારા તૈયાર કરેલા મગની છોલ વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્ત્વો ધરાવતી હોય છે. એનો ઉપયોગ અનેક સ્વાસ્થ્યલાભો પ્રદાન કરે છે. ચાલો જાણીએ કે મગની છોલ નિયમિતપણે શા માટે ખાવી જોઈએ. ### આ પણ વાંચો: [કાકડી ખાવાના ફાયદાઓ આરોગ્ય માટે] ### મગની છોલના ફાયદાઓ 1. ત્વચાને ચમકદાર બનાવે: મગની છોલમાં સમાયેલ પ્રોટીન, વિટામિન બી 6 અને વિટામિન સી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. 2. વૃદ્ધત્વકાળને અટકાવે: મગની છોલમાં અધિક માત્રામાં એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ હોય છે જે પ્રતિકારકોની ક્ષમતા વધારે છે અને વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે. 3. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે: મગની છોલમાં આહારયુક્ત રેષા બહુધા હોય છે જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. 4. કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે: મગની છોલમાં અધિક માત્રામાં આહારયુક્ત રેષા સાથે ફાઈબર હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડે છે. 5. શરીરને ઊર્જા પ્રાપ્તિ: મગની છોલ ધીરે ધીરે ઊર્જા પ્રદાન કરે છે, જે શરીરને લાંબા સમય સુધી સક્રિય અને એનર્જેટિક રાખે છે. 6. પ્રોટીનનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત: મગની છોલ વિવિધ પ્રકારના એમિનો એસિડો ધરાવે છે જે શરીરની વિવિધ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. ### ધ્યાન રાખો આવાં સ્વાસ્થ્યલાભોને જોતાં, મગની છોલ પુરવઠાનો આહારમાં નિયમિતપણે સમાવેશ કરવો જોઈએ. એનો ઉપયોગ વ્યંજનોના બનાવામાં કે ખીરમાં મિશ્રણ કરીને કરી શકાય છે. એનો આહારનો અવિભાજ્ય ભાગ બનાવીને નિશ્ચિત રીતે આરોગ્યને લાભ મળી શકે છે. ### SEO-ફોકસ્ડ નાનો શીર્ષક મગની છોલના સેવનથી ત્વચાની ચમક, વૃદ્ધત્વથી મુક્તિ
Health

ગુજરાતી શૈલીમાં પુનઃલેખન મગની છોલના ચમત્કારી ફાયદાઓ સુરતઃ આ વનસ્પતીય ખોરાક પ્રાણીઓ અને મનુષ્યોના આહારમાં સામેલ થતું મગ દ્વારા તૈયાર કરેલા મગની છોલ વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્ત્વો ધરાવતી હોય છે. એનો ઉપયોગ અનેક સ્વાસ્થ્યલાભો પ્રદાન કરે છે. ચાલો જાણીએ કે મગની છોલ નિયમિતપણે શા માટે ખાવી જોઈએ. ### આ પણ વાંચો: [કાકડી ખાવાના ફાયદાઓ આરોગ્ય માટે] ### મગની છોલના ફાયદાઓ 1. ત્વચાને ચમકદાર બનાવે: મગની છોલમાં સમાયેલ પ્રોટીન, વિટામિન બી 6 અને વિટામિન સી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. 2. વૃદ્ધત્વકાળને અટકાવે: મગની છોલમાં અધિક માત્રામાં એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ હોય છે જે પ્રતિકારકોની ક્ષમતા વધારે છે અને વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે. 3. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે: મગની છોલમાં આહારયુક્ત રેષા બહુધા હોય છે જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. 4. કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે: મગની છોલમાં અધિક માત્રામાં આહારયુક્ત રેષા સાથે ફાઈબર હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડે છે. 5. શરીરને ઊર્જા પ્રાપ્તિ: મગની છોલ ધીરે ધીરે ઊર્જા પ્રદાન કરે છે, જે શરીરને લાંબા સમય સુધી સક્રિય અને એનર્જેટિક રાખે છે. 6. પ્રોટીનનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત: મગની છોલ વિવિધ પ્રકારના એમિનો એસિડો ધરાવે છે જે શરીરની વિવિધ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. ### ધ્યાન રાખો આવાં સ્વાસ્થ્યલાભોને જોતાં, મગની છોલ પુરવઠાનો આહારમાં નિયમિતપણે સમાવેશ કરવો જોઈએ. એનો ઉપયોગ વ્યંજનોના બનાવામાં કે ખીરમાં મિશ્રણ કરીને કરી શકાય છે. એનો આહારનો અવિભાજ્ય ભાગ બનાવીને નિશ્ચિત રીતે આરોગ્યને લાભ મળી શકે છે. ### SEO-ફોકસ્ડ નાનો શીર્ષક મગની છોલના સેવનથી ત્વચાની ચમક, વૃદ્ધત્વથી મુક્તિ

ચહેરાની સુંદરતા વધારવા મહિલાઓ સૌંદર્ય પાર્લરમાં જાય છે. ક્યારેક તો ખર્ચાળ ક્રિમનો ઉપયોગ કરે છે. ઉનાળાની ગરમીમાં બહાર ફરવાને કારણે…

2 Min Read
અઠવાડિયાની લાંબી સપ્તાહાંત પછી સવારના નાસ્તામાં આ ખાવાની વસ્તુઓ ન ચુકો, તમારો મેટાબોલિઝમ ઝડપથી કામ કરશે.
Health

અઠવાડિયાની લાંબી સપ્તાહાંત પછી સવારના નાસ્તામાં આ ખાવાની વસ્તુઓ ન ચુકો, તમારો મેટાબોલિઝમ ઝડપથી કામ કરશે.

Healthy Morning Habits to Boost Your Metabolism Starting your day on the right foot is crucial for your overall wellness.…

3 Min Read
$$boxed{text{દહીં સાથે ભૂલથી પણ આ 6 ખાધાથી તબિયત બગડે છે!}}$$
Health

$$\boxed{\text{દહીં સાથે ભૂલથી પણ આ 6 ખાધાથી તબિયત બગડે છે!}}$$

દહીંની સાથે ન ખાવા જેવી વસ્તુઓ દહીં ભારતીય ભોજનમાં ખૂબ જ મહત્વનું છે. તે સ્વાદિષ્ટ છે અને સાથે સાથે તે…

3 Min Read
The Prime News Network

News

  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Cookie Policy
  • Copyright Policy

Country

  • Innovate
  • Gadget
  • PC hardware
  • Review
  • Software

Culture

  • Stars
  • Screen
  • Culture
  • Media
  • Videos

© The Prime News Network. Developed By TurtleSoft Solution. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?